Z klasiky ... o Tajči (taiji, tai chi)

Chvíľka rozjímania, želáme príjemný zážitok.  

Klasické dielo usilujúce sa vystihnúť tajči. Dielo neznámeho autora.

 

Pieseň trinástich figúr                 Poézia Tajči

                                                                                          

Drž si pevne svojich trinásťfigúr. Nezabudni ich.                                                                                                                                                          Ak túžiš po pohybe, začni od pása.                                                                                                                  Buď vnímavý, citlivý k zmenám,                                                                                                                 najjemnejšiemu posunu od plného                                                                                                                k prázdnu,                                                                                                                                                 a dovoľ tak - či - kolovať,                                                                                                                                                    celým tvojím telom.

 

V nehybnosti, neviditeľný, ukrýva sa                                                                                                             pohyb.                                                                                                                                                        A v pohybe, nehybnosť ukrytá.                                                                                                                 Preto hľadaj pokoj vnútri pohybu.                                                                                                                  A tvoje budú objavy, ak s protivníkom sa stretneš.

 

Nech každý pohyb naplní sa vedomím a zmyslom.                                                                                                                                                    Ak dokážeš to, bez námahy pôjde všetko.                                                                                                   Nespúšťaj, nikdy, pozornosť svoju, od pása                                                                                                                                                 Voľnosť a ľahkosť                                                                                                                                   brucha                                                                                                                                                       podnieti - či.                                                                                                                                           Neohýbaj sa v páse                                                                                                                                    a duch                                                                                                                                                  bude prenikať až na samý vrchol                                                                                                              tvojej hlavy.

 

Nech celé telo je mäkké a vláčne,                                                                                                               akoby od hlavy viselo za jediný vlas.                                                                                                                Zostáva len precitnúť a                                                                                                                        hľadať samotný zmysel Tajči.                                                                                                                      Či sa tvoje telo ohýba alebo naťahuje,                                                                                                        otvára či   zatvára,                                                                                                                                                        nech prirodzená cesta,  je tvojou cestou.

 

 

Počúvajú, spočiatku, študenti, slová svojho učiteľa,                                                                                                                                                      ale záujmom pravým a úsilím, sami sa učia, zapojiť.                                                                                                                                                 A ich zručnoť sa rozvíja v súlade s nimi.                                                                                                                                                            Kto mi povie, čo je hlavnou zásadou Tajči?

 

 

Prebudená myseľ                                                                                                                                     prichádza prvá, 

telo ju bude nasledovať.                                                                                                                           Kto mi povie, čo je zmyslom a filozofiou Tajči?                                                                                                                                                  Večná mladistvosť a zdravý, dlhý život, ktorý znamená -                                                                    Nekončiaca Jar.                                                                                                                                   Všetky slová tejto piesne sú, bez rozdielu, rovnako cenné a dôležité,                                                                                                                                             ak nebudeš ich počúvať a nasledovať                                                                                                           život svoj                                                                                                                                                    p r e v z d y ch á š.

 

 

Pieseň o pretlačovaní rukami          autor - neznámy

 

Ak využívaš pohyby

Odrazenie, Obrat, Útok, Úder,                                                                                                                  vždy ich naplň zmyslom.                                                                                                                            Ak sa pohybuješ, pamätaj,                                                                                                                     každej časti tvojho tela                                                                                                                       pomáha iná jeho časť.                                                                                                                               Pri takom pohybe nedôjde k otvoreniu,                                                                                                                                                     do ktorého by vstúpil tvoj protivník.                                                                                                                A keby tvoj protivník použil hoci aj obrovskú silu,                                                                                                                                                                                    silou štvornásobnou ho odrazíš.                                                                                                                 Veď ho proti jeho telu,                                                                                                                             len nech rovnováhu stratí.                                                                                                                          Ústup a útok                                                                                                                                             prepoj                                                                                                                                              do jedného pohybu.

 

 

Idealistický popis majstrovského Tajči.

 

Wang Cung-jue o Tajči

 

Pri najnepatrnejšom tlaku protivníka ustúp a drž sa ho, akonáhle  on začne ustupovať... Prispôsob sa rýchlosti súperových pohybov. Pohybuj sa rýchlo, ak on je rýchly a pomaly, ak on spomalí. Veľké množstvo rôznych techník sa riadi rovnakými zásadami... Vytrvalo trénuj a postúpiš tak k vnútornej energii, ale k osvieteniu úsilie nestačí. Myseľ by mala byť jasná a prázdna, - či - znížená až k Tan Tien, telo vzpriamené a uvoľnené. Akúkoľvek zmenu vo svojej rovnováhe, musíš skryť pred súperom... Pokiaľ on zatlačí na tvoju ľavú stranu, mala by byť prázdna, pokiaľ zatlačí na tvoju pravú stranu, mala by byť prázdna. Kamkoľvek a kedykoľvek tvoj súper zatlačí, mal by tlačiť do prázdna.  Pri postupe dopredu by mal cítiť, že nejde sám, pri ústupe, by sa mal cítiť obkľúčený. Mal by si byť tak citlivý, aby si cítil pierko, ktoré sa jemne znesie na tvoje telo a keby si na teba chcela sadnúť mucha, mal by si uhnúť.

 

Wu Ju-song       o Tajči

 

Tvoja duša nech je ako mačka chytajúca myš.                                                                                                                                                             Tvoj štýl nech podobá sa sokolovi vrhajúcemu sa na králika.                                                                                                                                                                                     Tvoja nehybnosť nech pripomína nehybnosť hory.                                                                                                                                                             Tvoja - či - nech narastá ako tetiva pri napínaní luku a                                                                                                                                                             uvoľnením nech letí ako šíp.                                                                                                                                                          Tvoja myseľ je generál, tvoja - či - zástava, tvoj pás je stožiar.                                                                                                                                                Pohyb Ting nech pripomína navíjanie hodvábu.

 

a snáď ešte charakteristické črty pre Šantenie piatich zvierat, ktoré platia aj pre Tajči...

                                                                                     

Myseľ a telo postupujú spoločne,                                                                                                               pružné, špirálovité a kruhové pohyby.                                                                                                        Pomalé pohyby a rýchle pohyby.                                                                                                              Pomalé, ako keď sa spriada hodváb a rýchle, ako keď vyrušíš hada.                                                                                                                                               Zhodnotenie  - váha, rovnováha, ľahkosť.                                                                                                                                               Jemnosť a tvrdosť zodpovedajúce typu pohybu.                                                                                                                                              Dýchanie v súlade s pohybom.                                                                                                                     Vytrvalý a svedomitý tréning.

späť na Tréningy tajči/čikung taiji/qigong tai chi/chi kung

Nová rubrika

25.08.2019 19:59
     Poznáte to ?  Úvodom ste plná/ý očakávaní a tešíte sa na každý tréning, zažívate nové pocity a dozvedáte sa nové veci a ste z toho nadšená/ý. A napokon prestávate na tréningy chodiť. O čom to je?      Máte nejaké predstavy, očakávania a z toho celého takú...
27.05.2019 22:38
Viera Spring: učiteľka meditácie zvanej tai chi rozhovor
08.03.2018 20:24
Dostala som takú otázku, že cvičenie a svetonázor. Niektorí ľudia sa domnievajú, ak pochádza základ nejakého cvičenia akoby z iného sveta, ako je ten, na ktorý sme zvyknutí, že také cvičenie nemôžu cvičiť, lebo by sa spreneverili tomu, v čo veria. Úmyselne hovorím akoby z iného sveta - lebo...
09.02.2018 23:06
Poznáte to? Bilancovanie a veľké plány. A napokon to vzdáte. Prečo to tak je? Mnohí hovoria, že chcú, aby rôzne veci v ich živote boli inak, ale nie sú pripravení alebo ochotní, pozrieť sa na vlastný svet inými očami. Všetko chcú zmeniť, ale nie sú pripravení vyskúšať iné spôsoby, ako...
09.02.2018 20:59
Chceli by ste sa venovať cvičeniu, ale nemáte čas? Kde ho vziať? Potom by bolo možno dobré preskúmať, ako trávite vaše dni. Skúste byť jeden týždeň pozorovateľom samého seba. Vytvorte si dennú časovú tabuľku. Večer pred spaním si zrekapitulujte celý deň. Zaznamenávajte...
13.02.2017 00:00
         Rýchle tempo, silný pocit zodpovednosti, tlak prostredia a pocitov nedostatku času, či čohokoľvek, čo potrebujeme pre každodenný život,  vyvolávajú a hromadia v nás stres. Nie je novinkou, že nadmerný stres je príčinou  mnohých...
15.05.2016 12:38
 Krátke video o Chi kung si môžete pozrieť na Showbiz zo 14. 5. 2016 na TA3 - od 24 tej minúty 
03.11.2011 20:03
Ako city a emócie ovládať prostredníctvom tela http://video.markiza.sk/archiv-tv-markiza/reflex/70103 od 15,40
18.08.2011 19:01
 http://www.joj.sk/noviny-o-12-00/noviny-o-12-00-archiv/2011-08-18-noviny-o-12-00.html   23:00 - tia minúta v časovej linke
03.12.2010 23:17
www.vieraspring.eu                       

Kontakt

tai chi Bratislava taiji / chi kung Bratislava qi gong taijiclub@vieraspring.eu
To Top