Svetový deň boja proti hypertenzii a taichi

Hypertenzia, cievne príhody a najmä infarkty dlhodobo vedú v rebríčku príčin úmrtnosti, prípadne sa dá povedať predčasnej úmrtnosti, lebo zasahuje ľudí v mladšom veku. 

Počas Svetového dňa boja proti hypertenzii, sme sa zúčastnili spoločného eventu a urobili sme takýto pokus. Cvičili sme - ako na našom bežnom tréningu a vždy po hodine cvičenia, sme si dali odborníkmi - lekármi  - zmerať tlak a tep a zapisovali nám namerané hodnoty.

Prvé meranie bolo pred začatím cvičenia. Postupne sme pozorovali vplyv cvičení na tlak a tep. Výsledky boli nasledovné. Tí, čo mali vyšší tlak - postupne sa im znižoval a harmonizoval a tí, čo mali nízky tlak - tým a zvyšoval a harmonizoval. Napokon, na konci dňa, cvičili sme v ten deň 6 - 7 hodín, mali všetci výrazne upravený tlak a veľmi blízko optimálnych hodnôt 120/80. Úplne všetci, aj tí, čo cvičili celkom prvýkrát.  Rovnako tep sa  dostal do optimálnej hranice - medzi 55-66 u všetkých, ktorí sa meraní zúčastnili. Jednoznačne sme si potvrdili  priaznivé účinky našich tréningov  taichi a chikung na krvný obeh a srdcovocievny systém. 

Nová rubrika

25.08.2019 19:59
     Poznáte to ?  Úvodom ste plná/ý očakávaní a tešíte sa na každý tréning, zažívate nové pocity a dozvedáte sa nové veci a ste z toho nadšená/ý. A napokon prestávate na tréningy chodiť. O čom to je?      Máte nejaké predstavy, očakávania a z toho celého takú...
27.05.2019 22:38
Viera Spring: učiteľka meditácie zvanej tai chi rozhovor
08.03.2018 20:24
Dostala som takú otázku, že cvičenie a svetonázor. Niektorí ľudia sa domnievajú, ak pochádza základ nejakého cvičenia akoby z iného sveta, ako je ten, na ktorý sme zvyknutí, že také cvičenie nemôžu cvičiť, lebo by sa spreneverili tomu, v čo veria. Úmyselne hovorím akoby z iného sveta - lebo...
09.02.2018 23:06
Poznáte to? Bilancovanie a veľké plány. A napokon to vzdáte. Prečo to tak je? Mnohí hovoria, že chcú, aby rôzne veci v ich živote boli inak, ale nie sú pripravení alebo ochotní, pozrieť sa na vlastný svet inými očami. Všetko chcú zmeniť, ale nie sú pripravení vyskúšať iné spôsoby, ako...
09.02.2018 20:59
Chceli by ste sa venovať cvičeniu, ale nemáte čas? Kde ho vziať? Potom by bolo možno dobré preskúmať, ako trávite vaše dni. Skúste byť jeden týždeň pozorovateľom samého seba. Vytvorte si dennú časovú tabuľku. Večer pred spaním si zrekapitulujte celý deň. Zaznamenávajte...
13.02.2017 00:00
         Rýchle tempo, silný pocit zodpovednosti, tlak prostredia a pocitov nedostatku času, či čohokoľvek, čo potrebujeme pre každodenný život,  vyvolávajú a hromadia v nás stres. Nie je novinkou, že nadmerný stres je príčinou  mnohých...
15.05.2016 12:38
 Krátke video o Chi kung si môžete pozrieť na Showbiz zo 14. 5. 2016 na TA3 - od 24 tej minúty 
03.11.2011 20:03
Ako city a emócie ovládať prostredníctvom tela http://video.markiza.sk/archiv-tv-markiza/reflex/70103 od 15,40
18.08.2011 19:01
 http://www.joj.sk/noviny-o-12-00/noviny-o-12-00-archiv/2011-08-18-noviny-o-12-00.html   23:00 - tia minúta v časovej linke
03.12.2010 23:17
www.vieraspring.eu                       

Kontakt

tai chi Bratislava taiji / chi kung Bratislava qi gong taijiclub@vieraspring.eu
To Top